Di Jakarta, tingkat polusi udara terbilang tinggi. Namun demikian, ada beberapa makanan yang bisa mencegah dampak buruk dari polusi udara. Ahli gizi Pooa Makhija mengatakan bahwa beberapa makanan ini dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk menghirup racun udara.
Melansir Hindustan Times, berikut empat makanan yang dapat membantu memerangi efek polusi udara sekaligus mendetoksifikasi tubuh.
- Brokoli
Selain brokoli, sayuran silangan seperti kembang kol, pakcoy, dan kubis yang mengandung zat sulforaphane juga bisa membantu menghilangkan benzena dari tubuh.
Benzena adalah salah satu polutan udara tertinggi. Sayuran-sayuran tersebut juga kaya akan vitamin C dan beta karoten yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
- Flaxseed
Flaxseed kaya akan senyawa fitoestrogen serta omega-3. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tersebut dapat membantu mengurangi reaksi alergi pada pasien asma dan mengurangi efek kabut asap.
Anda bisa memasukkan 2 sdm flaxseed ke dalam air dan minum larutannya setiap hari.
- Buah alma
Buah alma kaya akan kandungan vitamin C yang dapat mencegah kerusakan sel dan racun dari lingkungan. Buah ini bisa dicoba dengan menambahkannya ke segelas jus sayuran setiap hari.
- Kunyit
Kunyit menjadi bahan makanan terakhir yang mampu mencegah penyakit yang disebabkan dari polusi udara. Ahli gizi merekomendasikan suplemen 500 miligram kurkumin, alih-alih menambahkan kunyit ke susu atau air.
Jakarta tak luput dari polusi udara, pentingnya ruang terbuka hijau dan makan makanan yang bergizi untuk menjaga kesehatan Vittorian! Vittoria Residence punya loh ruang terbuka hijau yang jarang dimiliki oleh hunian lainnya yakni jogging track yang bisa Vittorian gunakan. Selain itu, Vittoria Residence diapit oleh dua halte TransJakarta yakni Dispenda dan Jembatan baru, Memiliki stasiun KRL dalam kawasan yakni stasiun Bojong Indah, kereta bandara, dan MRT. Hunian berkonsep TOD ini hadir dengan 3 tipe unit apartemen yakni studio, one bedroom, dan two bedroom. Dengan cicilan mulai dari 3,5 juta/bulannya ditambah lagi dengan promo-promo menarik seperti tanpa DP, free AKAD dan asuransi jiwa, subsidi cicilan selama 24 bulan pertama dan masih banyak lagi, anda sudah bisa mendapatkan hunian impian ini loh! Nah tunggu apa lagi? Yuk langsung hubungi Whatsapp kami di 0811 964 8989 dan jadwalkan kunjunganmu sekarang!
